- 夏季出汗多，就是在排毒？當心，這樣出汗可能是疾病信號…
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現在的天氣
氣溫漸漸升高
又到了開始流汗的季節
流汗，對于一般的人來說
是一種正常的現象
尤其是在炎熱的夏天或是運動過后
很多人說流汗=排毒？
這到底科不科學？
人為什么會出汗？出多少汗正常？
一起往下看看吧~
人體為什么會出汗？
出汗是一種生理現象。我們正常的體溫一般維持在37℃左右，為了保持較為恒定的體溫，就需要靠出汗來發散多余的熱量。
這個排泄和調節體溫的功能一般由神經系統中的體溫調節中樞控制，使人體的產能和散熱保持平衡的狀態。控制汗腺的神經是自主神經，恒溫動物出汗中樞有的在脊髓，有的在丘腦下部等。
夏季出汗多就是排毒？
客觀來說，汗水是分布在全身皮膚下面的汗腺所分泌的，出汗是體內代謝產生的廢物向外排泄的一個途徑，不只是作為排毒，更重要的是作為人體調節體溫恒定的一種重要方式。
人和人的個體存在較大的差異性，需要結合身體基礎狀況、環境情況、活動情況進行綜合衡量。
天熱加上長時間的激烈運動，肌肉大量做功，體內產熱非常迅速，體溫馬上有上升趨勢，這時汗腺的活動大大加強，出汗很多，這是正常的生理現象。
出多少汗算正常？
人體通過出汗發散熱量調節體溫。如果夏天坐著工作，每天的發汗量約為300克，如果精神緊張亦引起發汗增加幾十克，但在室外工作，出汗量將有1-10倍的浮動。
正常成年人24小時內不知覺蒸發的汗液都能達到約600～700毫升，相當于一瓶半的礦泉水的量。所以，夏季來臨，對于出汗量較大的群體，一天可能達到1000-3000毫升，約2-6瓶礦泉水的量。
綜上所述，根據每個人的體質不同出汗量也會有所差距，出汗多少因人而異，受體力勞動的強弱影響、因環境而異。
出汗有異味怎么辦？
人體的汗腺分為兩種：一種是分布全身的外泌腺（小汗腺），它分泌的汗液幾乎沒有氣味；另一種是主要分布在腋下、頭皮、陰部等部位的頂泌腺（大汗腺），它分泌的汗液中含蛋白質較多，呈乳白色黏稠狀，經皮膚表面的細菌分解后，會有臭味，如腋臭。專家建議，不要因為擔心異味而讓自己不出汗，要注意保持個人衛生，勤換洗衣服，不吃辛辣不喝酒，避免激動、勞累和緊張。
哪些異常出汗，可能是疾病？
如果出汗的方式，汗液的量、色和氣味發生改變，就有可能是某些疾病的一種前兆。最常見的就是感染后體溫上調，出現發熱后多汗表現。
糖尿病患者在低血糖情況下，可表現為周身大汗、手足震顫，面色蒼白、渾身無力等。而糖尿病長期控制不佳，還可能引起植物神經紊亂，造成出汗部位異常分布。
當胸悶明顯合并大汗淋漓時，需要警惕冠心病、心絞痛發作，甚至心肌梗死、心衰引起的交感興奮性多汗。甲狀腺功能亢進（甲亢）患者，可表現為精神緊張、不動也會出汗、動輒大汗、胃口大但人消瘦等表現。少見疾病如嗜鉻細胞瘤患者，出汗是呈陣發性大汗，同時伴有心慌、四肢發涼等。
鈣元素缺乏者容易表現出周身大汗，夜間盜汗增多，以兒童多見。對于中老年婦女，潮水一般涌來的出汗，被稱為更年期“潮熱”。產后虛弱的婦女，癥狀可能出現頭汗過多。在這里要提醒大家，若發現異常出汗要及時就診、治療，以免耽誤病情。
